此网站为张老师母婴课堂月子、产后知识分享网站
当前位置:首页 > 产后恢复

文章分类:产后恢复

产后恢复 产后瑜伽怎么做有助于恢复?

仰卧,两腿伸直。两臂平放体侧,掌心向下。吸气,同时将头部,上身,两腿和双臂全部抬起来,离开地面。双臂要向前伸直与地面平行,一边吸气不呼出,一边尽可能长时间地保持这个姿式,以不费力……

产后恢复 产后伤口怎么护理才恢复的快?

不管是顺产还是剖腹产最关键的就是要保证伤口的干净和清爽。首先,在医院的时候,护士会一天两次为产妇进行阴部的清洗,顺便检查伤口愈合状况。由于产后恶露较多,产妇要注意勤换卫……

产后恢复 月子里洗头一定要注意这些,不然你会后悔

从现代医学上来看,坐月子其实是可以洗头的,一般来说洗头的时候只要保证合适的水温,同时注意洗完头以后,也不能吹到冷风,也要保证室内温度适宜,然后尽快把头发处理干就没什么大问题……

产后恢复 要想产褥期健康,这些护理措施要知道

产后正常都会有恶露,不需太过担心。一般3周后会渐渐干净,后期为浅褐色。但是在这期间有些事项要注意。产妇可以使用卫生棉吸收流出的分泌物,千万不可以用内置棉条,否则会引起感……

产后恢复 除了食物,还有什么方法可以下奶?

让宝宝多吸吮。宝宝的吸吮,能刺激哺乳期的母亲体内分泌催乳素和催产素,这两种激素能够使母亲乳房内的腺体制造和分泌乳汁。由此可见,更多的吸吮次数有助于下奶,特别是夜间增加吸……