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产后怎样丰胸?这些办法有效又安全

产后怎样丰胸?良好的站姿和坐姿对胸部有很大的影响,不要养成弯腰驼背的习惯。含胸驼背的姿势会压迫胸腔,挤压乳房的空间,使乳房下垂。因此坐立和站立的时候要注意挺胸抬头,使胸部有足够的发育空间,保证正常的血液循环。

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在产后很多女性为了哺乳方便,在家中就把胸罩脱掉。其实,这是严重错误的。年轻的妈妈,一定要坚持戴胸罩,从哺乳期就要开始戴上。不然胸部得不到固定,胸部的肉肉,就会像脱缰的野马一样,四处乱串,这就是外扩。在生完孩子之后,“新妈妈”们的乳汁会十分地充沛,从而增加了乳房的重量,要是没有了胸罩的支撑,胸部就会像,熟透了果实,垂挂枝头。这样,就会造成胸部的下垂。在走动或者做家务的时候,乳房随着动作震荡,更加能看出明显的下垂迹象。


在哺乳期间,女性大多是缺乏锻炼的,哺乳期结束后,补充运动是必要的。可以多游泳,利用水压刺激胸部,也可以在家做方便的俯卧撑运动,增强胸部肌肉的同时,可以使胸部更加挺拔。按摩胸部可以缓解乳房的不适,刺激乳腺,避免胸部松弛。按摩时将双手手掌托住乳房下方,轻轻向上推压,再从乳房外侧往内推,使胸部更加集中。

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产后怎样丰胸?不良的睡姿是乳房美丽的杀手,长期趴着睡觉,女性乳房组织会受到过多挤压,导致乳房提前老化,皮肤松弛、乳房变形外扩,乳房血液循环不良。除了趴着睡觉,长期偏于一侧的睡眠姿势也不好。采用这种睡姿,能够增加女性乳房不对称的现象。对乳房最好的睡姿,就是坚持仰卧的睡姿。


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