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产后如何调理?

产后如何调理?其实产后的生活可能会过的比较没有规律,因为要照顾宝宝,所以自己的饮食习惯和睡眠时间都会不给打乱,所以不管怎么样,都要养成吃早餐的习惯,因为早餐中吸收的营养不止了可以提供自己,而且还可以调理气血的效果。

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产后有的时候会时常表现得喜怒无常,而且刚对于照顾宝宝,所以很多时候是缺乏耐心,所以养成了自己易怒的情绪,这样对于女人产后恢复是极其不利,所以一定要注意自己保持一个平和的心态,最好能够稳定自己的情绪,对于自己的健康还是气血不足的情况都有缓解作用。


分娩时用力伤气和失血过多,使血液不能送达脑部而感到头晕目眩,伴食欲不振、恶心、发冷、头痛等症状。一般在产后几天内,随着气血逐渐恢复会慢慢好转,不过有时也会持续一段时间。不要急于下床,产后至少要卧床休息一天。起来活动时要有人陪护,尽量放慢动作以免晕倒摔伤。可以服用乌鸡白凤丸,也可在家采用食补,如取羊肉500克洗净切片,取黄芪50克、当归50克、大枣10个、生姜1块,用慢火炖烂,吃肉喝汤。

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产后如何调理?产后出汗多,一定要注意自身的卫生,产后千万不要碰凉水,因为产后身子虚弱,毛孔是打开的,如果碰到水的话很容易受寒,引起关节疼痛等疾病,所以在洗手洗澡的时候一定要用烧开的水进行清洗,在洗完以后一定要立即穿上衣服,注意保暖,防止受寒,还有就是在洗澡的时候一定要关好门窗,不要让风吹到。


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