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产后恢复 不容忽视的小月子,这些注意事项一定要知道

流产后子宫需要一个月左右恢复。一般来讲,流产后应该最少休息两周,头三天最好能卧床休息,往后可适当下床活动,渐渐增加活动时间。一定要注意生活规律,一定要保证每天最少有8小时……

产后疾病 产后脱发怎么办?这些方法很有帮助

首先,要保持一个乐观的心态。因为产后脱发其实是一个人体本身调理的正常现象。再怀孕的过程中,人体的雌性激素不断增加,这个时候迎来我们头发的黄金时期,很多头发进入了超长服役……

月子食谱 产后第一餐怎么吃?看看你吃对了吗?

分娩后产妇元气大伤,身体虚弱,的确需要通过一段时间的调理来康复,但是并不是说生完孩子大举进补就对身体有利,相反会给身体造成额外的负担。因为产妇刚生完孩子,她们的消化系统其……

产后疾病 有哪些表现提示你得了产后抑郁症?

产后抑郁症最突出的症状是持久的情绪低落,表现为表情阴郁,无精打采、困倦、易流泪和哭泣。产妇经常感到心情压抑、郁闷,常常因为一件小事就大发脾气。在很长一段时期内,大部分时……

产后恢复 产后瑜伽怎么做有助于恢复?

仰卧,两腿伸直。两臂平放体侧,掌心向下。吸气,同时将头部,上身,两腿和双臂全部抬起来,离开地面。双臂要向前伸直与地面平行,一边吸气不呼出,一边尽可能长时间地保持这个姿式,以不费力……

产后恢复 产后伤口怎么护理才恢复的快?

不管是顺产还是剖腹产最关键的就是要保证伤口的干净和清爽。首先,在医院的时候,护士会一天两次为产妇进行阴部的清洗,顺便检查伤口愈合状况。由于产后恶露较多,产妇要注意勤换卫……

月子食谱 有什么办法可以解决奶水少?

宝宝出生之后,产妇可以经常让宝宝吸吮奶头,刺激乳腺分泌奶水,特别是宝宝饿的时候吸力很强,多多吮吸对于发奶十分有利。在奶水不足或者少的情况下,可以适当增加宝宝吸吮奶头的次数……

产后恢复 月子里洗头一定要注意这些,不然你会后悔

从现代医学上来看,坐月子其实是可以洗头的,一般来说洗头的时候只要保证合适的水温,同时注意洗完头以后,也不能吹到冷风,也要保证室内温度适宜,然后尽快把头发处理干就没什么大问题……

产后恢复 要想产褥期健康,这些护理措施要知道

产后正常都会有恶露,不需太过担心。一般3周后会渐渐干净,后期为浅褐色。但是在这期间有些事项要注意。产妇可以使用卫生棉吸收流出的分泌物,千万不可以用内置棉条,否则会引起感……

产后疾病 顺产的妈妈们要知道这些产后注意事项

争取时间休息。分娩过程耗尽了产妇的体力,第一天最重要的是休息,以确保体力的恢复。现在大部分都是母婴同室,宝宝与母亲在一起,大约每隔3-4小时就要哺乳了,又要给孩子换尿布,所以……