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坐月子可以吃什么水果?

坐月子可以吃什么水果?苹果味道甘甜,性温,主要为碳水化物。属于温性水果,能够健胃、开胃、生津和解暑,对治疗产妇腹泻效果很好。苹果还能降低血糖及胆固醇,有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良的产妇产后恢复。

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香蕉中含有丰富的纤维素和铁元素,有排毒通便和补气养血的功效。产妇们在产后的较长一段时间内,都需要卧床歇息,这时候肠胃功能比较差,很容易发生便秘。加上产妇们由于分娩过程中流失了大量的血液,需要适当补血。吃香蕉可帮助产妇通便和预防产后贫血。


红枣本身就是女性的福果,有补中益气、养血安神功效。而且大枣含有大量的糖类物质,主要为葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,具有很强的滋养功效,能提高人体免疫功能,增强抗病能力,对于产后气血不足、身体虚弱都非常有帮助。

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葡萄有补气血、强筋骨、利小便的功效。因为葡萄含铁量很高,所以可补血。制成葡萄干后,铁含量占比例更大,可当作补铁食品,经常食用可以消除疲倦乏力、形体消瘦等症状,是健体延年的佳品。妇女产后失血过多,可以用葡萄作为补血圣品。


坐月子可以吃什么水果?桂圆益心脾、补气血、安精神,是名贵的补品。产后体质虚弱的产妇,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤,对于产后调养效果非常好。


 

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博客主人张老师
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