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月子食谱 坐月子能吃水果吗?

坐月子能吃水果吗?从营养上来说,不少水果中都含有丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸成分,这些营养是日常主食弥补不了的,所以新妈妈们在月子里吃水果能够使营养得到更……

月子食谱 坐月子饮食。

坐月子饮食。产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。等到第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。 产后5-7天应以米粥、软饭……

月子食谱 哺乳期吃什么奶水更多呢?

哺乳期吃什么奶水更多呢?莴笋分叶用和茎用两种,叶用莴笋又名“生菜”,茎用莴笋则称“莴笋”,都具有各种丰富的营养素。据分析,除铁质外,其它所有营养成分均是叶子比茎含量高,因此,食……

月子食谱 月子期间怎么饮食才健康

产妇在坐月子期间千万不可以吃过于酸咸的食物,酸咸食物非常容易产生水分,食物中的钠离子也非常容易使血液的浓稠度增加,这种情况就会影响产妇的新陈代谢。而酸性食物就会损伤牙……